skip to Main Content
070-780 77 80 yogamedmika@gmail.com

HELHETSYOGA

Helhetsyoga är en kombinerad yogaform från flera traditioner som syftar till att mjuka upp och stärka din kropp inifrån och ut. Andningen är grunden och motorn genom övningarna.

Ett pass i Helhetsyoga börjar med att landa här och nu med hjälp av medveten andning. 

Sedan är passen uppbyggda med rörlighetsövningar, styrka, balansträning och ett par tänjande övningar. Passen avslutas med härliga mudrameditationer och vila.

Efter yogapasset är det skönt att ta det lugnt en stund, gå och skrota lite i den nyvunna energin och balansen och närvaron i kropp, sinne och själ.

Jag hoppas att vi ses på Helhetsyoga!

Hösten 2021
Måndagar i Öna bystuga och via Zoom
Tid: 18.30-20.00
12 ggr / 1500 kr

Back To Top