skip to Main Content
070-780 77 80 yogamedmika@gmail.com

AKTUELLT

Ny bok på gång!

”Yogiskt för nervsystemet – ett år av omtanke om ditt nervsystem” heter den.

52 veckoövningar varav 13 är olika balansövningar
13 mudrameditationer

Lugna, ibland lite kluriga, rörlighetsfrämjande övningar som du är med en och densamma under en hel vecka.

13 temaperioder så som Andas (så klart), Ryggraden, Mage-Tarm där du får lite enkel men matnyttig information kopplat till nervsystemet.

Ett år som verkligen är för dig!

Kommer i maj 2023 (om inget händer i världen). Jag hoppas att den ska bidra till en kvalitativ verktygslåda för att ge dig själv mer lugn, men också ett lite mer varierat förhållningssätt till din kropp.

Håll utkik på min Facebook-sida Yoga med Mika.

Din Yogalek

”Din Yogabok” blir nu kortlek och får namnet ”Din Yogalek”. Personligen tycker jag mycket om kortlekar. Det är många år sedan jag spådde i tarot, men det roliga och lite spännande i det finns kvar i mig som en positiv känsla. Du kommer att kunna använda Din Yogalek  

  • för att dra kort på måfå för att se vilka övningar du ska göra för dagen, veckan, månaden
  • för att se vad du behöver jobba med i dig själv – du kan välja fysiskt genom den övning som du får upp eller själsligt genom den text som följer med övningen. Övningen hjälper även till att integrera det texten berör
  • för att plocka ut de övningar du vill ha som ett yogapass att göra för dagen, veckan, månaden

Jag hoppas att du ska ha lika mycket glädje av den som jag haft att göra den!

300 kr + ev porto för 55 kr i Sverige 2020

Min bok ”Din Yogabok – ett år av yoga, närvaro och kraft” går att beställa via Swish 0707807780 – skriv din adress i meddelandet.

52 övningar och närvaro-inspirerande texter
så att du kan ge dig själv ett år av kraft och glädje.

140 sidor

250 kr + porto 66 kr (1 bok i Sverige 2020).

Välkommen till
Yoga med Mika!

 

Hos mig kan du yoga på lite olika sätt. Det vanligaste är att gå en veckoklass. Det är toppen för att få in en fin rutin av närvaro och kraft i vardagen. Det är inte alltid så lätt att få till en egen yoga-practice på hemmaplan och då är en veckoklass en bra start. 

Yogan ser till oss människor som en helhet: kropp – sinne – ande. Tack vare det får vi tillgång till oss själva på ett ibland oförklarligt härligt sätt som inte bara har med fysisk träning att göra. Yoga stärker, balanserar, reder ut, renar, utmanar och klargör.

Genom mina sociala kanaler på Facebook och Instagram gör jag yogan tillgänglig för dig på ett enkelt sätt.

Du hittar mig i Orsa och Mora!

Vi ses på yoga!

 

Back To Top