I videon här får du en av flera olika variationer
på en vridning som serien bjuder på. 

Jag bjuder på själva kursen, som innehåller fyra lektioner.
Är det så att du vill ha ljudfil på lektionerna för att själv fortsätta att göra rörelserna så betalar du 495 kr för alla fyra, samt tillgång till ljudfilerna hela november ut 2026.

Torsdagar kl 19.00-20.15 med start 27/8
Videosamtal i Whatsapp
Gå med i gruppen här:
https://chat.whatsapp.com/B4qPqotUzTGAMV1cuZ6tUM

Rör dig väl,
Mika

Jag är nu i slutet av det tredje året av fyra till Feldenkrais-pedagog. Jag har tagit ett steg tillbaka från yogan för nu. Vad som än sker i framtiden så blir det troligtvis inte någon mer traditionell yoga, utan mitt fokus kommer att ligga på att röra sig utifrån vårt innersta, skelettet. Det är roligt, intressant, nytt och framför allt ger det livet (som vi med kroppen lever) en vidare dimension. Allt hänger ihop!

Jag håller i Feldenkrais-lektioner online, så följ mig på Facebook för att hålla dig uppdaterad, Flowmotion med Mika. 

”Yogiskt för nervsystemet – ett år av omtanke om ditt nervsystem” heter den.

52 veckoövningar varav 13 är olika balansövningar
13 mudrameditationer

Lugna, ibland lite kluriga, rörlighetsfrämjande övningar som du är med en och densamma under en hel vecka.

13 temaperioder så som Andas (så klart), Ryggraden, Mage-Tarm där du får lite enkel men matnyttig information kopplat till nervsystemet.

Ett år som verkligen är för dig!

Jag hoppas att den ska bidra till en kvalitativ verktygslåda för att ge dig själv mer lugn, men också ett lite mer varierat förhållningssätt till din kropp.

För att beställa:

Swisha 250 kr + 80 kr i porto till 0707807780
Skriv din adress i meddelandet
Skriv ett K om du vill ha kvitto

Skickas tisdagar och torsdagar

”Din Yogalek” är ”Din Yogabok” i kortformat.

Du kommer att kunna använda Din Yogalek:  

• för att dra kort på måfå för att se vilken/vilka övningar du kan göra för dagen, veckan, månaden
• för att se vad du skulle kunna jobba med i dig själv – du kan välja fysiskt genom den övning som du får upp eller själsligt genom den text som följer med övningen. Övningen hjälper även till att integrera det texten berör
• för att plocka ut de övningar du vill ha som ett yogapass att göra för dagen, veckan, månaden

Jag hoppas att du ska ha lika mycket glädje av den som jag har haft att göra den!

300 kr + ev porto för 65 kr i Sverige 2023