skip to Main Content
070-780 77 80 yogamedmika@gmail.com

AKTUELLT

Nytt bokprojekt

Arbetstiteln är
”När inget annat hjälper – andas in och håll mjukt”

Den blir en hyllning till att skapa harmoni i och stärka nervsystemet
på ett roligt och respektfullt sätt

Det blir samma struktur som i ”Din Yogabok”, så att du får ett år med en övning i veckan, en mudra och en kreativ övning i månaden och så texter som inspirerar till att komma hem i sig själv och i det som är allmänt läkande för en människa. Det blir nya övningar, ett par nya kategorier övningar och nytt textinnehåll. Jag hoppas att du ska bli inspirerad!

Yoga Online

För att matcha upp tiden som är nu
börjar jag hålla i klasser via Zoom våren 2021

Också ordinarie klasser kommer att hållas online om läget fortsätter som nu med upp till åtta deltagare / klass. Vi yogar via Zoom, vilket är så nära en klasskänsla man kan komma över nätet

Onlineyogan är en helhetsyoga som innefattar uppmjukning, lite lagom styrka, tänjningar och en balansövning vid varje tillfälle. Vi avslutar varje pass med en stunds meditation i stillhet, ibland med att tona OM-mantrat och ibland med en mudra.

Tisdagar kl 18.30-19.30
12 ggr 1260 kr
Gäller som friskvård

DIN YOGALEK

”Din Yogabok” blir nu kortlek och får namnet ”Din Yogalek”. Personligen tycker jag mycket om kortlekar. Det är många år sedan jag spådde i tarot, men det roliga och lite spännande i det finns kvar i mig som en positiv känsla. Du kommer att kunna använda Din Yogalek  

  • för att dra kort på måfå för att se vilka övningar du ska göra för dagen, veckan, månaden
  • för att se vad du behöver jobba med i dig själv – du kan välja fysiskt genom den övning som du får upp eller själsligt genom den text som följer med övningen. Övningen hjälper även till att integrera det texten berör
  • för att plocka ut de övningar du vill ha som ett yogapass att göra för dagen, veckan, månaden

Jag hoppas att du ska ha lika mycket glädje av den som jag haft att göra den!

300 kr + ev porto för 55 kr i Sverige 2020

DIN YOGABOK

Min bok ”Din Yogabok – ett år av yoga, närvaro och kraft” går att beställa via Swish 0707807780 – skriv din adress i meddelandet.

52 övningar och närvaro-inspirerande texter
så att du kan ge dig själv ett år av kraft och glädje.

140 sidor

250 kr + porto 66 kr (1 bok i Sverige 2020).

Välkommen till
Yoga med Mika!

Hos mig kan du yoga på lite olika sätt. Det vanligaste är att gå en veckoklass. Det är toppen för att få in en fin rutin av närvaro och kraft i vardagen. Det är inte alltid så lätt att få till en egen yoga-practice på hemmaplan och då är en veckoklass en bra start. 

Yogan ser till oss människor som en helhet: kropp – sinne – ande. Tack vare det får vi tillgång till oss själva på ett ibland oförklarligt härligt sätt som inte bara har med fysisk träning att göra. Yoga stärker, balanserar, reder ut, renar, utmanar och klargör.

Genom mina sociala kanaler på Facebook och Instagram gör jag yogan tillgänglig för dig på ett enkelt sätt.

Du hittar mig i Orsa och Mora!

Vi ses på yoga!

Back To Top