Klassen Fri från Oro är en mer riktad yogaklass dit vi kommer för att vi upplever att vår oro, stress och eventuella beroenden styr våra liv och att vi inte riktigt hittar vägen ut.

I Fri från Oro får du information kring ett ämne som är involverat i stress och oro, detta för att skapa förståelse för din situation. Sedan varvas lugnt övningar, yogapass, vila och meditation för att du ska få komma ner i varv, arbeta stress ur systemet och stilla sinnet och oron i kroppen.

Vi med oro i systemet behöver ge oss själva trygghet och inte söka det i de utlopp vi använder för vår oro: beroenden, konflikter, offerkofta, bekräftelsetörst, att klaga på det omkring oss, skylla ifrån oss, vilja förändra saker i vår omvärld och viljan att ha kontroll.

I kursen Fri från Oro får du praktiska verktyg för att hjälpa dig själv till balans igen. Redan från första tillfället får du hemövningar att göra och fokus kommer att vara att byta ut gamla vanor och beteenden mot nya, stärkande sådana.

Låter det här intressant! Anmäl dig på yogamedmika@gmail.com

Varmt välkommen!