Jag erbjuder numera två olika typer av yoga:

I Morgon- och kvällsyogan jobbar vi med att öka rörligheten i hela kroppen.  Andningen är lugn och stillsam. 

Det som tidigare benämndes Axel- och höftyoga har ändrat karaktär så att vi använder lite knep som får kroppen att släppa på spänningar lite snabbare och jobbar mer rörlighetsinriktat än via stretchar som det var tidigare. Nu heter yogan kort och gott Kvällsyoga och Morgonyoga och går under det samlade namnet Funktionell yoga. 

En lördagsförmiddag i månaden håller jag i restorativ yoga, den ljuvliga återhämtningens yoga. Här kommer kroppen ner i varv och du lindas in i en skön omslutande filt av bomull, så avslappnad blir du. Top notch i stressreducering!

I yogan kan du förvänta dig några gemensamma delar.

Andningen får oss att förstå vad liv är

Den fysiska delen som främjar rörlighet, rymd och en förståelse för sig själv

Meditationen som stärker vår inneboende förmåga att intuitivt veta vad som behövs i varje given situation. Stillar tankeflödena

Vilan, den ibland så efterlängtade vilan. I den ger vi kroppen utrymme att själv tillrättalägga, integrera och lossa på det som vårt yogapass givit oss. Samtidigt smyger sig själen stillsamt in och lägger sig tillrätta i dina lugna, mjuka och naturliga andetag.

Du kan läsa mer om varje yogaform under fliken Yoga uppe i menyn.