Restorativ yoga är att ge sig själv lyxig egentid!

Den är närande och ger återhämtning på en mycket djup nivå
Den fungerar stress- och spänningsreducerande
Det är en mycket lugn yogaform som passar de flesta

Genom att vi stöttar upp kroppens leder med olika hjälpmedel, så som kuddar, bolster och klossar, så gör det att kroppen känner att den är trygg och börjar därför att släppa taget om spänningar.

Att slappna av är inte så lätt som det kan låta. Känslan av att det börjar krypa i kroppen så fort vi börjar stilla oss kan vara nog så överväldigande. Det lite motstridiga i det är att det är ett vägledande tecken på att vi behöver slappna av.

Stressnivåerna gör att vi får svårt att koncentrera oss, fokusera på rätt saker och göra sunda prioriteringar. Vårt system är överstimulerat och vi kommer in i en ond cirkel av dålig mathållning, sömn och passivitet/överaktivitet.

Under den här stunden använder vi hjälpmedel. Ju mer desto bättre!

Kuddar, bolster, bälte och klossar. Du kan börja med det du har hemma och om du sedan vill fördjupa effekten så säljer jag tillbehören i ett fördelaktigt erbjudande.

En tisdag i månaden våren 2023
14 februari kl 18.45-20.00
250 kr/tillfälle
Online över Zoom
Du har tillgång till passet i en hel vecka 

Anmälan till yogamedmika@gmail.com
Eller swisha till 0707807780 och skriv din mejladress i meddelandet