24 härliga yogaövningar med text, ibland video och bilder för att du ska få en skön och stimulerande tid fram till julafton. Länk till evenemanget på Facebook i inläggen.
Lucka 4 - Parasympatiska nervsystemet (Återhämtning) God morgon! I yogan säger vi att det vi tar in, vare sig det gäller mat, ord eller intryck, så ska det tas om hand och göras av med. Med alla intryck vi matas…
Lucka 3 - Nervsystemet (Utmaning) Vi fortsätter med ryggraden och den andra funktionen som den har ansvar över, nämligen nervsystemet. Det här komplexa systemet har en stor inverkan på våra liv. Kort om nervsystemet De system som är starkt kopplade…
Lucka 2 - Ryggraden God morgon! Vi ska i dag komma in på nästa område som yogan fokuserar mycket på, ryggraden. Den håller så klart sina fysiska funktioner, men i yogan har vi mycket med energi att göra, och via…
Lucka 1 - Andning (Pranayam) Välkommen till första luckan i Yogajulkalendern 2016! Vi börjar med det som är grunden för både ett gott liv och ett effektivt utförande av yoga, närvaro och bibehållen energi - andning. Det är här allt…