skip to Main Content
070-780 77 80 yogamedmika@gmail.com

AXEL- och HÖFTYOGA

Axel- och höftyogan har jag tagit fram för att möta upp de behov jag har iakttagit under mina år som yogalärare med just dessa områden.

Vi jobbar allmänt med ryggen och nacken och lite mer fokuserat kring axlar och bäcken för att lossa på spänningar, blockeringar och stelhet som gärna sätter sig här.

Yogaformen är lugn och inkännande, vi håller varje position i flera minuter och jag vägleder extra i att låta gravitationen göra jobbet så att vi kommer ifrån det här med att pusha på för mycket.

I vilan har jag lagt in en restorativ yogapose för att på så sätt få maximal möjlighet att släppa på gammal stress när vi vilar.

 

Back To Top