skip to Main Content
070-780 77 80 yogamedmika@gmail.com

Lucka 14 Alla chakran

Vi avslutar vår resa genom chakrana med att föra samman dem alla i en välbalanserad dans. Du får här en liten snabbguide på hur de olika chakrana ter sig i obalans och även vad de kan hjälpa oss med vad gäller vilka utmaningar de alla står för och det vår själ längtar efter genom de olika aspekterna. Hoppas att du har haft glädje av dessa dagar och fått en lite vidare syn på vem du är.

Indikationer på stängda och inaktiva chakran

1 Rot – Undviker att involvera sig i omvärlden (drar sig tillbaka)
2 Sexual/Sakral – Emotionellt avstängd från sig själv, undviker känslomässiga och intima relationer
3 Navel/Solar plexus – Kroniskt trött, gör för mycket och har allt för mycket att göra, relaterar till att kraft finns i det utanför sig själv
4 Hjärta – Brist på medkänsla och kärlek till sig själv och andra
5 Hals – Rädsla trycker ner ens förmåga att uttrycka sig
6 Tredje ögat – Ideologiska och stela åsikter om vad som ”borde” hända, vara
7 Kron – Förnekar anden, själen,
8 Aura – Sårbar och överbekyddande

Indikationer på överaktiva och underutvecklade chakran

1 Rot (svanskotan/anus)– Fixerad vid att tjäna pengar, överdrivet materialistisk, starkt fäst vid sina ägodelar
2 Sexual/Sakral (könsorganen) – Agerar ut mönster från det sårade barnet, benägen till överdriven sexlust och beroenden
3 Navel/Solar Plexus (naveln) – Aggressiv, behöver ha kontroll, vill dominera andra människor och situationer.
4 Hjärta (mitt på bröstbenet) – Man gör saker för att känna sig älskad och accepterad och för att få uppmärksamhet. I samarbete med ett underutvecklat Sexualchakra söker man förgäves efter den ultimata romantiska kärleken.
5 Hals – Pratar för mycket och tror att det är kommunikation.
6 Tredje ögat (mellan ögonbrynen) – Tänker för mycket, försöker lista ut allt och förklara saker logiskt.
7 Kron (toppen av hjässan) – Dagdrömmer mycket och är allmänt flummig. Festar på utomkroppsliga upplevelser.
8 Aura (fältet omkring din kropp) – ”In your face”-beteende, kräver uppmärksamhet.

Utmaningar vi människor har och vad själen längtar efter

Rotchakrat
Utmaning: Att känna sig trygg och säker i den fysiska världen och i kroppen.
Lära sig att manifestera så att vi kan möta upp våra grundläggande fysiska behov.

Själslig längtan: Uppleva och njuta av att vara del av något större (även ett samhälle). Att lägga grunden för vår känsla av enhet med och känna oss omhändertagna av Moder Jord.

Sexualchakrat
Utmaning: Att bonda och få kontakt med andra utan att förlora energi eller vår personliga identitet. Att ta hand om våra känslomässiga behov och vara omhändertagande mot oss själva.

Själslig längtan: Att attrahera, dra till sig, och komma ur ett sätt att leva som baserar sig på lidande och kamp.
Att vila in i vår egen rytm och flöde och förena den med det kosmiska flödet

Navelchakrat
Utmaning: Att etablera vår autentiska identitet i världen. Att agera, genomföra och uppnå saker i samklang med vårt öde.

Själslig längtan: Att tända, få kontakt med och fokusera vår fysiska energi och fria vilja. Att göra avtryck, göra skillnad och ge det just vi har att erbjuda.

Hjärtchakrat
Utmaning: Att älska och tillåta oss själva och andra att vara utan dömande eller självkritik. Att leva i en hjärtlig vajb där vänlighet, förlåtelse och en attityd av tacksamhet är vårt naturliga sätt att vara.

Själslig längtan: Att omfamna allt med medkänsla på det sätt det visar sig i våra liv och ha vördnad för allt liv. Att hänge vårt liv åt att uppleva och dela Ovillkorlig Kärlek.

Halschakrat
Utmaning: Att släppa vår rädsla för att kommunicera och agera sanningsbaserat i världen. Att bli hörd och förstådd, att lyssna till och urskilja sanningen.

Själslig längtan: Att dela och ta emot sanningen. Att transformera oss själva och vår omgivningar med våra ord och vår närvaro.

Tredje Ögat
Utmaning: Att aktivera vårt neutrala sinne (invänta lucka 18) och ta oss ur tvivel, förvirring och distraherande oro.
Att lyssna på och följa vår inre vägledning genom intuitionen.

Själslig längtan: Att fokusera vårt sinne vid den punkt där enkelriktat fokus, klarhet och frid sker automatiskt.
Att veta sanningen och att komma från integritet.

Kronchakrat
Utmaning: Att väcka och uppleva Gudomlig kontakt. Att bevittna livet från ett högre plan av förenat medvetande och enhet.

Sjäslig längtan: Att förstå det högre syftet och meningen med vårt mänskliga liv och allt som händer. Att sätta vår mänskliga vilja i samklang med den Gudomliga Viljan.

Auran
Utmaning: Att uppleva helhet i vårt energimässiga jag. Att sätta gränser och vara en behållare för vår energi, att känna sig trygg och skyddad i världen.

Själslig längtan: Att projicera vårt ljus in i världen och attrahera och dela saker från vårt strålande Själv.

All information från dagens lucka kommer ur boken ”Your life is in your chakras” av Guru Rattana. Finns att köpa på Rootlight i Solna i Stockholm eller på flera webbshops.

Ett enkelt pass för att få igång alla chakran – van och nybörjare

  • Ställ dig på alla fyra och gör några Katt & Ko för att värma upp ryggraden, ca 1 min.

  • I Ko (svanka), sträck upp höger ben och börja kicka din rumpa i takt med eldandning, 1 min.

 

  • Byt ben.
  • Fortfarande i Ko med båda benen i marken eldandas du. Samtidigt fokuserar du på varje chakra från kronchakrat och ner i ca 1/2-1 min/chakra. Pulsera varje chakra med navelns puls. Vissa chakran stannar du kanske längre vid, det beror på vad du har behov av. Du går igenom alla chakran en gång.
  • Andas sedan in och gå in i Katt (kuta ryggen, näsan mot bröstet)
  • Eldandas här och fokusera först på rotchakrat och pulsera tillsammans med naveln dig upp genom varje chakra och avsluta med kronchakrat.
  • Andas in djupt och kom sakta, sakta in i Ko igen.
  • Rör dig extremt långsamt mellan Katt och Ko några gånger.
  • Lägg dig ner och vila några minuter på rygg.

Meditation för att bli medveten om chakrana och auran – lite avancerad, men prova!

  1. Sitt i lätt meditationsställning eller på en stol
  2. Håll en aktiv, sträckt ryggrad och sträck ut nacken (nacklås), och ha en lätt indragen känsla i diafragma.
  3. Placera händerna i Guyan Mudra (tumme och pekfinger trycker lätt mot varandra så att man känner en puls) på knäna.
  4. Blunda och vänd ner ögonen i ett läge som gör att de är riktade mot hjärtat. Verkligen fäst blicken där och håll under hela meditationen.
  5. Fokusera mentalt på tredje ögat.
  6. Fokusera nu samtidigt på ett chakra i taget, börja med rotchakrat. Frigör spänningarna i den delen av kroppen och ryggraden. Känn din kropp slappna av och energin aktiveras i den delen av ryggraden. 1-2 min/chakra.

a) Börja sedan om med rotchakrat igen (blicken är fortfarande mot hjärtat och mentala fokuset i tredje ögat) och rör dig uppåt, ett chakra i taget, och låt dig fyllas av det tillstånd som representerar vart och ett av chakrana, ca 1 min/chakra (längre om du vill)

Rotchakrat: Hållen
Sexualchakrat: Mysig och trösterik
Navelchakrat: Kraftfull
Hjärtchakrat: Omtänksam
Halschakrat: Tydlig
Tredje ögat: Medveten
Kronchakrat: I kontakt med det Gudomliga, Alltet
Auran: Hel

Den här meditationen utvecklar vår relation till chakranas medvetande. Med ökad känslighet utvecklar vi förmågan att känna essensen av varje chakra och att vidga vår aura in i vår omgivning utan att förlora energin. Denna meditation utvecklar vår kapacitet att vara medveten om både vad som händer inom oss och det som händer i vår omgivning.

Inför dagen

Känn dig hel i dag! Känn hur komplett du är, så mångfacetterad, så rik. Du har ett så rikt omfång i att vara människa. Det är inte bara det du uppfattar som din lilla tillvaro med glädjeämnen och frustrationer.

Bortom allt detta sträcker du, och alla dina medmänniskor, ut dig i ett så vackert och välkomponerat mönster att man tappar andan. Känn i dag in denna vidd av dig själv.

Du är ett instrument för gudomlig kraft, kärlek och visdom. Du är rik, du är kapabel, du är värdig. Det som inte fungerar i ditt liv just nu har med obalanser att göra; inte att du är svag, har ett dåligt fysiskt system, är dålig på att få saker att hända, är oattraktiv, inkompetent osv. Ta nu in den här nya bilden av dig själv som expansiv, som del av allt som är rikt, flödande, gott och vackert.

Sat Nam!

This Post Has 0 Comments

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Back To Top