KURSER

KUNDALINIYOGA ORSA

Måndagar kl 18.30-20.00
Orsa Hembygdsgård
Terminen börjar 10 sep
12 ggr

1380 kr ordinarie
1140 kr senior
1110 kr Orsa kommunanst

KUNDALINIYOGA MORA

Tisdagar kl 18.00-19.30
Öna bystuga, Mora

Terminen börjar 11 sep
12 ggr

1380 kr ordinarie
1140 kr senior
1110 kr Orsa kommunanställd

Prova på!

Tisdag 4 sep kl 18-19
50 kr
Swishas till 0707-807780

FRI FRÅN ORO

Onsdagar kl 18-20
Lokalen, Kyrkogatan Orsa
Terminen startar 12 sep
12 ggr

1800 kr ordinarie
1440 kr Orsa kommunanst

AXEL- och HÖFTYOGA

Torsdagar kl 18.30-20.00
Orsa Hembygdsgård
Terminen startar 12 sep
12 ggr

1380 kr ordinarie
1140 kr senior
1110 kr Orsa kommunanst

Prova på!

Torsdag 6 sep kl 18-19
50 kr
Swishas till 0707-807780

Terminsavgiften sätts in på bankgiro 5324-8894. Innehar F-skattesedel.

WORKSHOPS

Fri från Oro

29 september

Orsa
Kl 9-17
800 kr
Veg knytislunch

Under den här dagen får du en härlig fristad från stress och måsten. Du kommer att få värdefull information kring stress, oro och beroenden. Vi varvar dagen med yogapass, sköna övningar och meditationer. Du får praktiska verktyg med dig som du kan använda dig av resten av ditt liv för att skapa lugn, no stress och balans. Vi vilar i en härligt avslappnande Yoga Nidra.

Meditation och mantra

20 oktober

Orsa
Kl 9-17
800 kr
Veg knytislunch

Det här är dagen för dig som vill komma åt meditationens prestigelösa varande och få tillgång till din totala närvaro i varje ögonblick. Du får äntligen förklarat för dig vad meditation verkligen är och hur du efter i dag verkligen kan ta dig ett steg närmare bara vara:t när du mediterar i klass eller själv från och med denna dag.

Vi utforskar meditationen genom stillhet, pranayam, mantra och utmaning och låter vart och ett av dessa hjälpmedel vara verktyg för att ta oss vidare till prestationslösheten bortom det kroppen och sinnet sysselsätter sig med.

Du vilar skönt i en Yoga Nidra som avslutning.

Tyngdlöshet i rörelse och stillhet

24 november

Orsa
Kl 9-17
800 kr
Vegetarisk knytislunch

Den här dagen får du hjälp med hur du förhåller kroppen när du är i yogapositioner, i rörelse och i stillhet. Jag pratar om det ibland, men inte tillräckligt ofta, att varje rörelse och position är som meditation, alltså öppen vakenhet. Under den här dagen får du hjälp att hitta rätt i varje yogaövning så att du får tillgång till tyngdlösheten även i de mest utmanande övningarna.

Vi avslutar dagen med vila i en lugn serie  restorativa yogaposer.

Kontakta mig för mer information!